來源：鋒芒錄吧 作者：天地一蜉蝣～
| 食物名稱 | 精力加成 | 其他增加效果 | 烹飪方式 | 原料所需 |
| 糯米團 | 3 | 10氣血 | 水蒸 | 米麵、糖 |
| 叫花雞 | 3 | 10氣血 | 煎炒 | 紅肉、香料 |
| 金鑲玉 | 3 | 10內力 | 煎炒 | 米麵、雞蛋 |
| 槐葉冷淘 | 3 | 10內力 | 燉煮 | 米麵、香料 |
| 石子饃 | 3 | 500修為 | 水蒸 | 米麵、雞蛋 |
| 開水白菜 | 3 | 500修為 | 燉煮 | 鹽、蔬菜 |
| 西子羹 | 5 | 10氣血 | 燉煮 | 紅肉、蔬菜、雞蛋 |
| 麻婆豆腐 | 5 | 20氣血 | 煎炒 | 香料、瓜果、醬料 |
| 水煮魚 | 5 | 20氣血 | 燉煮 | 魚肉、香料、醬料 |
| 醬牛肉 | 5 | 20氣血 | 煎炒 | 紅肉、鹽、醬料 |
| 綠豆餅 | 5 | 20氣血 | 水蒸 | 蔬菜、米麵、糖 |
| 赤明香 | 5 | 1000修為 | 燉煮 | 紅肉、鹽、醬料 |
| 八寶飯 | 5 | 20內力 | 煎炒 | 米麵、瓜果、香料 |
| 藥材雞湯 | 5 | 20內力 | 燉煮 | 紅肉、藥膳、鹽 |
| 逍遙炙 | 5 | 20內力 | 燉煮 | 魚肉、瓜果、糖 |
| 蘿卜糕 | 5 | 500修為 | 煎炒 | 米麵、蔬菜、香料 |
| 肉包子 | 5 | 20內力 | 水蒸 | 紅肉、米麵、香料 |
| 油煎鯉魚 | 5 | 1000修為 | 煎炒 | 魚肉、香料、鹽 |
| 白涼粉 | 5 | 1000修為 | 水蒸 | 香料、醬料、米麵 |
| 消災餅 | 5 | 1000修為 | 水蒸 | 米麵、蛋、香料 |
| 金乳酥 | 8 | 50氣血 | 水蒸 | 紅肉、米麵、雞蛋、鹽 |
| 白龍臛 | 8 | 50氣血 | 燉煮 | 米麵、紅肉、鹽、藥膳 |
| 梅花酥 | 8 | 50氣血 | 煎炒 | 蛋、糖、米麵、瓜果 |
| 鯉魚焙面 | 8 | 50內力 | 煎炒 | 魚肉、米麵、醬料、糖 |
| 蒸臘腸 | 8 | 50內力 | 水蒸 | 香料、蛋、鹽、紅肉 |
| 翡翠糕 | 8 | 2500修為 | 水蒸 | 蔬菜、米麵、雞蛋、糖 |
| 紅油鴨 | 8 | 2500修為 | 煎炒 | 紅肉、鹽、醬料、香料 |
| 牆外一鍋鮮 | 12 | 2體質內勁 | 燉煮 | 珍材、糖、魚肉、紅肉 |
| 玲瓏牡丹 | 12 | 3身法 | 水蒸 | 珍材、糖、香料、米麵 |
| 清燉甲魚 | 8 | 2500修為 | 燉煮 | 魚肉、鹽、藥膳、香料 |
| 杏仁酪 | 5 | 10內力 | 水蒸 | 糖、瓜果、香料 |
| 蟲草裏脊 | 12 | 3力道 | 煎炒 | 珍材、紅肉、醬料、鹽 |
| 繡球熊掌 | 8 | 50內力 | 燉煮 | 紅肉、藥膳、醬料、鹽 |
| 白玉芙蕖羹 | 所有 | 4力道4體質4內勁 | 水蒸 | 珍材、藥膳、香料、糖 |
| 十全大補湯 | 所有 | 3全部四維 | 燉煮 | 珍材、香料、藥膳、瓜果 |
| 玉笛落梅 | 所有 | 6力道6身法 | 煎炒 | 珍材、蔬菜、藥膳、瓜果 |
| 黏糊糊 | 1 | 10修為 | 任意方式 | 十二種食材任意合成失敗則出 |
